tiina (tiina) wrote,
tiina
tiina

8 способов сделать понедельник лучше

Почему понедельник — день тяжелый? Потому что все так считают? Потому что после выходных сразу наваливается куча дел и неприятных новостей? А как можно изменить положение вещей? Попробуйте 8 способов опубликованных ниже, возможно один из них поможет сделать понедельник не таким отстойным.



Начните с себя.

Если Вы вместе со всеми априори считаете понедельник плохим днем, то может быть стоить просто изменить свою позицию? Настройтесь позитивно и принимайте понедельник как начало чего-то хорошего! И пусть все остальные ненавидят его, а Вам он нравится. Вы увидете, как это сильно повлияет на производительность.

Составьте список дел.

Вы сразу почувствуете себя хозяином положения, когда у Вас под рукой список того, что нужно сделать. Желательно с воскресьенья можно набросать и ранжировать по важности дела на понедельник. Понимая, что нужно предпринять Вы более спокойно воспримете начало трудовой недели.

«Съеште лягушку».

Первым дело решите самый наболевший вопрос, самую трудную проблему. Наверняка есть такая, которая никак не хочет решаться и Вы откладываете ее на потом и чувствуете себя устало из-за этого. Она постоянно прыгает у Вас в голове и отвлекает от работы. Как только Вы «съедите лягушку», у Вас с плечь свалится глыба и Вы будете чувствовать себя лучше и увреннее. Можно наградить себя за этот подвиг и уже налегке продолжать понедельничные дела.

Вставайте с первым будильником.

Да, это трудно, сразу подняться, а не отключить будильник и еще немного подремать. Но поверьте, за 10 минут Вы не выспитесь, а будете еще больше раздражаться каждый раз. Это может привести к тому, что Вы встанете не с той ноги.

Упражение.

Дайте себе 15-20 минут с утра, чтобы просто походить или помедитировать. Сделайте зарядку, займитесь йогой или растяжками, погуляйте с собакой. Просто делайте что-нибудь в этом время и Вы “расходитесь”.

Геймификация.

Выполняйте привычные задания понедельника так, будто Вы в игре. Получайте бонусы и награды, привлекайте друзей, чтобы они составили Вам конкуренцию. Убейте рутину!

Сделайте понедельник особенным.

Сделайте так, чтобы Вы всю неделю ждали именно понедельника. Запланируйте обед с другом или семейный кинопросмотр с пиццей. Или пусть каждый понедельник у Вас будет встреча друзей и прогулки по вечернему городу. Пусть понедельник станет особенным!

Любите свою работу.

Возможно, если хорошо присмотреться Вы не так любите свою работу и поэтому ненавидите понедельники. Тогда ни одно из вышеуказанных средств не сработает. Может быть подыскать такую работу, на которую Вы будете стремиться вне зависимости от дня недели? Работа, которую любишь мотивирует сильнее всего.

В итоге:

Проблема понедельника — она в голове. Многие считают начало трудовой недели тяжелым днем, отстоем. Но если взглянуть под другим углом, то Вы увидите, что понедельник может стать Вашим лучшим другом и заряжать на успех!
Вольный перевод статьи, (с)
https://matveychev-oleg.livejournal.com/7540983.html
Tags: интересные темы
Subscribe
promo tiina january 28, 2015 22:33 245
Buy for 80 tokens
СМОТРЕТЬ ТУТ 10 самых интересных мест, которые можно увидеть с помощью веб - камер
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment