tiina (tiina) wrote,
tiina
tiina

Categories:

Исследование: финны активно стремятся похудеть, хотя это может привести к набору веса и диабету

По мнению автора диссертации, особенно людям с нормальным весом следует избегать способов резкого похудения.
Постоянные попытки похудеть могут увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа.

К такому выводу пришла автор исследования Лаура Сарес-Яске. Неудавшиеся попытки похудеть могут, как ни странно, способствовать набору веса, ухудшая исходную ситуацию.

Согласно исследованию Сарес-Яске, среди женщин 39 %, а среди мужчин 24 % стремились к потере веса в течение прошлого года. По данным исследования FinTerveys от 2017 года, еще большее количество людей в какой-то момент жизни пытались похудеть: среди женщин трудового возраста – 65 %, а среди мужчин 43 %.

В отличие от мужчин, решающих похудеть только при наличии лишннго веса, женщины садятся на диету даже при нормальном весе.

Согласно данным исследования Terveys 2000, меньше половины попыток похудеть приводят к желаемому результату.

- Попытки похудеть обычно заканчиваются неудачей, если смотреть в среднем по населению. Затем многие пробуют похудеть снова. Согласно проведенным ранее исследованиям, постоянные диеты вызывают эффект "йо-йо" и приводят к постепенному набору веса. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития диабета 2 типа, - объясняет Сарес-Яске.

Организм препятствует похудению
Выходит, что люди, стремящиеся резко сбросить вес, набирают его с большей вероятностью, чем те, которые не садились на диету.

Это происходит за счет встроенных биологических механизмов, которые пытаются предотвратить похудение. Когда человек начинает худеть, объемы поступающей в организм энергии и жировая масса сокращаются. На это организм отвечает замедлением процессов обмена веществ.

- Метаболизм замедляется, а количество гормонов, вызывающих чувство голода, увеличивается. Эти механизмы приводят к тому, что человек начинает быстрее набирать вес, накапливая в особенности жировую массу.


Вместо строгой диеты и стремления резко похудеть, Сарес-Яске призывает к смене образа жизни. Если пересмотреть свое питание и начать больше двигаться, то это поможет снизить вес без негативных последствий, хоть и потребует больше времени.

 YLE
Subscribe
promo tiina january 28, 2015 22:33 245
Buy for 80 tokens
СМОТРЕТЬ ТУТ 10 самых интересных мест, которые можно увидеть с помощью веб - камер
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments