tiina (tiina) wrote,
tiina
tiina

Categories:

МИФ о беге

Оригинал взят у brazilnatal в МИФ о беге
anypics.ru-58688.jpg

С детства слышу мифы о беге. Дескать, будешь бегать и все - здоровье, счастье, красота гарантированы.



original.jpg

Вся реклама забита шикарными красотками.

725802_75238-700x500.jpg
Диеты, демотиваторы, советы друзей и подружек со всех сторон окружают человека.

b7d1926a0eca.jpg

wallpapers_58896.jpg

К тому же, бег реально полезен. А вдруг придется убегать от толпы туземцев (злых, на минуточку) или от маньяка, зомби, пьяного соседа (еще неизвестно, кто страшнее).

Zombie-.jpg


sobache_schaste.jpg

И ты выходишь на тропу войны беговую дорожку. В полной уверенности, что стоит побегать немного и вуаля - профит.

b8563b55d79c.jpg

13755_pic.jpg

Ты весь из себя могучий, мышцы играют, душа поет  и девушки вздыхают и говорят - О, мой ангел, мой идеал.

1358519791.jpg

zvezdy-na-pljazhe_24926_s__1.jpg

Ты такая красивая, стройная, изящная и мужчины восхищенно смотрят вслед.

1321921294_guys_cant_help_but_stare_04.jpg

1321921267_guys_cant_help_but_stare_14.jpg

Couple_Workout.jpg

Или ты бежишь такой с утра, а к тебе пристраивается симпатичная сотрудница, на чью попку ты давно заглядываешься в чьи глаза ты смотришь из-за соседнего стола.

jogging.jpg

Или новый начальник догоняет тебя, когда ты, трепетно-нежная лань, бежишь вдоль моря. Светит солнышко, птички поют, рыбки прыгают.

beg-s-tenu-1600x1200.jpg

На самом деле спонтанное решение заниматься бегом часто приводит к проблемам со здоровьем. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

16-1.jpg

А как же тогда? чтобы как в рекламе, как в стихах?

Ты, пожалуйста, не обижайся…
На меня обижаться нельзя,
По земле не хожу я – летаю
Непоседа я – егоза.

Пусть бегу я и спотыкаюсь
А, брести не умею – каюсь...
Не пойму, как в стремительный век,
Ты улиткой ползешь человек.

Не ползи на пузе – беги.
Убегай от обид и лжи,
Убегай от ненужных ссор,
Зависть, гордость все это – сор.

Ты очисть свое сердце – очисть
И с любовью своей подружись,
И весна придет, дай ей срок,
Извлеки из жизни урок.

Только здесь не спеши,
Не умом, а душою задачи реши,
И с девчонкой своей помирись,
И лети вместе с нею ввысь.


i-ZwcsTc5-L.jpg

Можно заниматься в тренажерном зале, под руководством тренера.


Можно заниматься по правильным методикам, серьезно, грамотно. Опять же - под руководством тренера.

Young woman jogging outdoors

А если нет желания слушать чьи-то советы, ездить в клубы, зависеть от чужого графика, платить немалые деньги? Да и вообще - душа хочет свободы, свежего ветра в лицо, запаха листвы?

315523_960102.jpg

Для свободных людей, нежелающих ни от кого зависеть, есть мудрые и полезные книги.


Они не ломают людей, не требуют от них перфекционизма, желания попасть в олимпийскую команду, стремления к высоким результатам. Они говорят о том, как бегать правильно, без травм, проблем, в свое удовольствие.

vechernyaya-probejka.jpg

Есть книга и для тех, кто решается пробежать в марафоне - она так и называется - Ваш первый марафон.

"Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому — радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав.

И совершенно неважны ваш возраст, комплекция, исходная степень тренированности. Но важно иметь мечту пробежать марафон и относительное здоровье. Остальное сделают регулярные тренировки и самоконтроль".

Beach-Boy-1440x2560.jpg

А вот из этой книги я едва ли не впервые узнал о сверхмарафонцах. Мамаськи!!! Оказывается, есть люди, которые бегают на сотни километров!


http://www.dreamstime.com/-image1879117

В общем, бегайте на здоровье! И занимайтесь этим грамотно!)



Subscribe
promo tiina january 28, 2015 22:33 245
Buy for 80 tokens
СМОТРЕТЬ ТУТ 10 самых интересных мест, которые можно увидеть с помощью веб - камер
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments